Co wpływa na zdrowy sen?

Co wpływa na zdrowy sen?

Wpływ na sen ma wiele różnych elementów. Podczas snu najlepiej, aby w pokoju była odpowiednia temperatura, której będziemy czuli się komfortowo. Ważne jest także, aby panowała całkowita cisza, a w pokój był odpowiednio zaciemniony. Oczywiście ważnym aspektem jest...